什么是自我宣传?

自我主张是自决的一个方面. 西弗吉尼亚大学卓越残障中心给出了自我决定的一个定义. 他们写道:

自决是一个概念，包括人们选择和设定自己的目标, 参与人生决策, self-advocating, 并努力实现他们的目标. 尽管人们经常这么说，但自决其实与控制无关. 它是永利app新版本官网地址在你的生活中采取行动，得到你想要和需要的东西. (自我决定|残疾人卓越中心(cedwvu.org))

简而言之，自我决定就是能够选择自己的道路. 实现目标所需要的一个重要技能是自我倡导的能力. 

自我辩护的技巧超越了课堂和住宿. 人的一生都需要自我辩护. 例如, 也许有一段时间，你必须在你的工作场所甚至你的朋友中倡导一些事情. 你的目标不局限于课堂，自我宣传也不局限于课堂. 培养这些重要的技能可以帮助您适应多种环境. 

参与自我宣传可以帮助我们建立广泛的技能. 有效的自我宣传涉及以下技能:

• 自我反省和自我调节
• 语言和非语言交流
• 积极的规划
• 领导
• 解决冲突与妥协

当然，你不需要成为这些领域的专家来成为一个伟大的自我倡导者. 这些技能是你在继续倡导的过程中不断建立起来的.

自我辩护不仅仅是在当下得到你想要的. 它是永利app新版本官网地址学习建立职业关系，并确保这种关系随着时间的推移而得到培养. 当你和某人建立了职业关系, 对方会更好地理解你的需求, 更愿意灵活变通, 更愿意妥协，一起寻找创造性的解决方案.

例如，成为一个有效的自我倡导者可以帮助你与你的导师建立关系. 你的教官不仅知道你的名字, 但也要知道你对课程材料的投入和投入. 这有助于每个人在实现住宿以及可能出现的问题上达成一致.

的确，有些人似乎比其他人更能自然地自我辩护. 现实情况是，这些人已经花了时间和精力来建立有效的自我倡导者的技能. 当一切顺利时, 自我宣传看起来很容易, 但事实是，自我宣传需要技能培养和勇气. Fortunately, these skills can be built; we can all become effective self-advocates.

自我辩护也会让人身心俱疲. 当我们提倡, 我们需要深思熟虑和反思，同时也要处理有挑战性的对话和分歧. 这可以让一个人付出很多. 优秀的自我鼓吹者知道他们需要照顾好自己，并注意自己的情感电池消耗了多少. 

有时我们认为，如果我们为自己的权利挺身而出，说出自己的需求, 其他人会认为我们很难相处或持相反观点. 我们也可能会认为人们会把我们视为负担或不如别人. 现实是，我们都有不同的需求，都有追求目标的权利. 当以专业和协作的方式完成时, 自我宣传通常是受欢迎的，并被视为确保有效团队的必要条件.

另外, 倡导不仅有利于倡导的人, 也包括对这种担忧做出回应的人. 许多人对倡导持开放态度，因为这意味着他们可以学习并成为更好的实践者. 人们尊重和钦佩有效的自我倡导者，并欣赏他们的努力.

有时人们认为自我支持只是要求(或要求)你想要的东西. 虽然询问是请求的一个方面，但有效的自我宣传远不止询问那么简单. 自我宣传是一个过程，包括了解你自己和你的环境，并传达你的需求. 它包括创造性地解决问题和妥协. 它包括建立关系和理解你在特定情况之外可能产生的影响. 这个过程的一部分是提出请求，但自我宣传远不止于此.

有些人错误地认为，只有当他们的需求达到一定程度时，才应该进行自我辩护. 的确，所有人都必须决定什么时候值得自我倡导, 但这个决定并不需要基于病情的严重程度.

事实上，我们都可以从自我宣传中获益. 自我倡导者并不是那些病情最严重的人. 任何人都可以而且应该成为一个自我倡导者，因为我们在人生的不同阶段都有各种各样的目标. 在自我倡导之前，你需要忍受多少挣扎是没有门槛的. 好的自我鼓吹者知道，积极主动和早期倡导将有助于减轻未来的担忧.

自我支持不应与外向相混淆. 而外向的人可能会在联系和建立关系中找到更多的舒适和能量, 任何人都可以成为一个优秀的自我倡导者. 这涉及到各种各样的技能，没有人不学习就能把所有的技能都做好, 准备, 和实践.

事实上，有效的自我鼓吹者包括内向者、外向者和中向者. 成为一个好的自我倡导者的重要部分是反思, 规划, 沟通, 和后续的. 任何人都可以发展这些技能并有效地使用它们.

有些人错误地认为，如果他们的需求从一开始就没有得到满足, 那么这意味着这个人不关心他们或他们的目标. 自我宣传与你的目标和最终的自我决定有关. 我们都需要倡导实现我们的目标，因为不是每个人都知道我们的目标和我们希望实现的目标. 例如, 教师可能知道课程目标, 但可能没有意识到你的个人目标. 现实情况是，人们往往非常愿意提供帮助, 但他们只是不知道你的目标是什么. 

重新定义这种误解是很重要的. 而不是说你现在没有时间, 重要的是要考虑如果你不提倡你的需求，你会失去什么. 你的需求得不到满足会有什么后果?

是的, 自我宣传需要时间(尽管有时比你想象的要少), 但经常提倡尽早可以帮助避免额外的问题和担忧. It 可能需要时间，但值得吗.